O nas

Czym się zajmujemy:

Pomagamy osobom zmagającym się z bólem i kontuzjami:

• bóle kręgosłupa, karku i barków,
• problemy ze stawami biodrowymi i kolanami,
• kontuzje sportowe (szczególnie kolan i stóp),
• przeciążenia mięśni i urazy treningowe.

Dlaczego warto wybrać Strefę Sprawnych Mięśni

• Zespół, który rozumie Twoje potrzeby. Same jesteśmy aktywne, trenujemy i wiemy, co znaczy zmagać się z kontuzją. Nasza terapia jest nie tylko profesjonalna, ale też autentyczna i skuteczna.
  
• Indywidualne podejście. Każdy pacjent to inna historia – słuchamy Twoich potrzeb i dopasowujemy terapię/trening do Twojego stylu życia, możliwości i celów.
  
• Łączymy terapię i trening. Nie tylko leczymy ból – uczymy, jak poprzez ruch i odpowiednie ćwiczenia zapobiegać nawrotom dolegliwości.
• Praktyka, nie teoria. Na co dzień pracujemy z osobami aktywnymi i sportowcami, dlatego nasze metody sprawdzają się w realnych sytuacjach – zarówno u zawodników, jak i u osób, które chcą po prostu żyć bez bólu.
• Prowadzimy grupowe zajęcia pilatesu oraz rozciągania do szpagatów w małych kameralnych grupach (5-6 osobowych).

Nasze specjalistki: 

Jeżeli chcesz pozbyć się bólu, doznałaś/eś kontuzji, która uniemożliwia Ci trenowanie to zapisz się na wizytę fizjoterapeutyczną.

Jeżeli jesteś biegaczem i dokuczają Ci bóle mięśni, różne terapie nie przynoszą efektów, a ból podczas biegania ciągle wraca to zapisz się na trening techniki biegu. Ocenie Twój sposób biegu by znaleźć przyczynę bólu. Pokaże Ci jak bezpiecznie zmienić technikę biegu nawet jeśli po latach biegania obawiasz się jej zmieniasz. 

Pomagam kobietom 30+ zadbać o formę, zdrowy kręgosłup i dobre samopoczucie poprzez mądrze dobrany ruch, trening siłowy i budowanie zdrowych nawyków – bez presji, ale z efektami.

Wspieram zarówno osoby, które chcą wzmocnić ciało i zapobiegać bólom pleców, jak i te, które już zmagają się z dolegliwościami i szukają bezpiecznych rozwiązań.

Pomagam osobom zmagającym się z bólem kręgosłupa, szyi, barków, nawet jeśli od lat pracujesz w pozycji siedzącej, garbisz się czy boisz się ruszać.

Łączę masaż z odpowiednio dobranym treningiem medycznym, aby nie tylko uśmierzyć ból, ale też pozbyć się jego przyczyny. Dzięki temu możesz odzyskać sprawność i poczuć się swobodnie w codziennych ruchach.  

Wspieram zarówno osoby, które chcą zapobiegać dolegliwościom i zadbać o zdrowy kręgosłup, jak i te, które już cierpią na przewlekłe bóle i potrzebują bezpiecznego powrotu do aktywności.

Pokażę Ci, że ruch może być bezpieczny, a nawet stać się Twoim najlepszym lekarstwem.

Pomagam kobietom poprawić elastyczność, wysmuklić sylwetkę i wzmocnić ciało – bez presji i nadmiernej rozbudowy mięśni dzięki treningom pilatesu.

Wspieram zarówno te, które chcą rozciągnąć się dla lepszego samopoczucia jak i te, które marzą o zrobieniu szpagatu czy potrzebują odzyskać sprawność w bezpieczny sposób.

Pokazuję, że każda kobieta – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania może być elastyczna, silna i czuć się dobrze w swoim ciele.

Pomogę Ci również poprawić swoją kondycję i wydolność dzięki treningom bokserskim.